Ce matin, j'étais l'invité de Sud Radio, dans la séquence "C'est bon à savoir" animée par Benjamin Glaise, diffusée en direct. Cinq minutes à l'antenne pour parler d'un sujet qui me tient à cœur et qui concerne presque tous les foyers : la charge mentale et la répartition des tâches entre les femmes et les hommes à la maison.
À retenir en 30 secondes
- Fabien Maquin, cofondateur de Melimelo, était l'invité de "C'est bon à savoir" sur Sud Radio le 22 juin 2026.
- La charge mentale, c'est le travail invisible de planification et d'anticipation du foyer, encore très majoritairement porté par les femmes.
- Rendre les tâches visibles et les partager explicitement, plutôt que de viser un 50/50 théorique, est la clé d'un foyer plus équilibré.
- Melimelo a été conçue pour sortir cette charge de la tête d'une seule personne et la rendre visible par tout le foyer.
La charge mentale, c'est quoi exactement ?
La charge mentale, ce n'est pas faire la vaisselle ou passer l'aspirateur. C'est tout ce qui vient avant : penser qu'il faut racheter du lait, anticiper le rendez-vous chez le pédiatre, se souvenir que le manteau d'hiver est devenu trop petit, savoir qu'il reste trois jours avant la date limite de l'inscription au centre de loisirs.
C'est un travail de gestion permanent, invisible et sans pause. On peut déléguer une tâche, mais on garde souvent la charge de vérifier qu'elle a bien été faite. C'est précisément ce qui épuise : non pas l'exécution, mais le fait d'être le "centre de contrôle" du foyer en continu. On détaille ce mécanisme dans notre article sur la charge mentale et pourquoi tant de parents s'épuisent.
Une répartition encore très déséquilibrée
C'est le point que je voulais faire passer à l'antenne : ce déséquilibre n'est pas une impression. Les travaux de l'INSEE et de l'INED montrent que, malgré une évolution réelle, les femmes assument encore la majorité du travail domestique. Et l'écart se creuse encore davantage sur la partie "invisible", celle de l'organisation et de l'anticipation.
Le piège classique, c'est le couple où l'un planifie et l'autre exécute. Sur le papier, les deux "participent". Dans les faits, l'un porte la charge mentale et l'autre une liste de tâches. Tant que la planification reste dans une seule tête, le déséquilibre demeure, même avec la meilleure volonté du monde.
Pourquoi viser un 50/50 strict ne marche pas
Alors faut-il tout couper en deux ? La réponse est non. Un partage 50/50 strict, comptabilisé à la tâche près, devient vite une source de tension et de comptabilité permanente.
Ce qui fonctionne mieux, c'est de répartir par domaines entiers et selon les préférences de chacun. L'un prend en charge totalement les courses et les repas, l'autre l'administratif et la voiture, par exemple. La personne responsable d'un domaine en assume aussi la planification, pas seulement l'exécution. C'est cette logique que nous développons dans le guide comment déléguer les tâches ménagères, vraiment, dans un couple.
Rendre l'invisible visible : le rôle d'un outil partagé
On ne partage bien que ce que tout le monde voit. Tant que la "to-do du foyer" vit dans la tête d'une personne, ou sur des post-it qu'elle seule consulte, elle ne peut pas être réellement partagée.
C'est exactement le problème que Melimelo cherche à résoudre. En réunissant au même endroit l'agenda partagé, la répartition des tâches, les listes de courses, le budget et les routines, l'application rend visible par tout le foyer ce qui était jusque-là porté par une seule personne. Chacun voit ce qui est à faire, qui s'en occupe et quand. La charge sort d'une seule tête pour devenir une responsabilité commune.
Ce n'est pas une question de transformer la maison en entreprise. C'est simplement donner aux foyers, couples, colocations et familles le même bon réflexe : poser les choses noir sur blanc, au même endroit, pour que personne ne porte tout, seul.
Trois conseils concrets pour rééquilibrer la charge
Pour donner suite aux éléments évoqués à l'antenne, voici ce que je conseille :
- Faire l'inventaire complet, y compris les tâches invisibles. Listez tout ce qui se passe sur une semaine, sans oublier la planification, l'anticipation et le suivi.
- Confier des domaines entiers, pas des micro-tâches. Celui qui gère un domaine en porte aussi la charge mentale, de bout en bout.
- Sortir l'organisation de votre tête. Un outil partagé, visible par tous, fait l'essentiel du travail : il transforme un savoir invisible en information commune.
Pour aller plus loin sur le lien entre organisation et bien-être, notre article sur l'équilibre vie pro et vie perso, premier poids de la charge mentale complète bien le sujet.
Revoir la séquence sur Sud Radio
Vous avez manqué le passage en direct ? Voici la séquence en intégralité.
Vous pouvez aussi réécouter et revoir l'émission directement sur Sud Radio.
Et après ?
Parler de charge mentale à la radio, c'est utile, mais le vrai changement se joue à la maison, au quotidien. Si le sujet vous parle, la meilleure façon d'agir, c'est de poser enfin les choses au même endroit, à plusieurs. Découvrez Melimelo et testez l'application : c'est exactement ce qu'on a conçu pour que personne, dans un foyer, n'ait à tout porter seul.
Questions fréquentes sur la charge mentale et la répartition des tâches
Qu'est-ce que la charge mentale dans un foyer ?
La charge mentale est le travail invisible de planification, d'anticipation et de suivi nécessaire au fonctionnement d'un foyer. Elle ne se résume pas aux tâches visibles comme le ménage ou les courses : elle inclut le fait d'y penser, de les organiser et de vérifier qu'elles sont faites. C'est ce travail mental continu, sans pause, qui pèse le plus et qui reste souvent porté par une seule personne.
La charge mentale est-elle vraiment portée par les femmes ?
Les études de l'INSEE et de l'INED montrent que, malgré une évolution lente vers plus d'égalité, les femmes assument encore la majorité du travail domestique, et un écart encore plus marqué sur sa part invisible d'organisation. Ce n'est pas une question de bonne volonté individuelle, mais un schéma collectif qui se déconstruit en rendant les tâches visibles et en les répartissant explicitement.
Faut-il viser une répartition 50/50 des tâches ?
Pas nécessairement. Un partage 50/50 strict, comptabilisé tâche par tâche, devient vite une source de tension. Il est plus efficace de répartir par domaines entiers, en tenant compte des préférences et contraintes de chacun, et de confier à la même personne la planification et l'exécution d'un domaine. L'objectif est une répartition que les deux trouvent juste et tenable, pas une égalité arithmétique parfaite.
Comment une application peut-elle réduire la charge mentale ?
En rendant visible ce qui était invisible. Tant que l'organisation du foyer vit dans la tête d'une seule personne, elle ne peut pas être partagée. Un outil commun qui regroupe l'agenda, les tâches, les courses et les routines permet à chacun de voir ce qui est à faire, par qui et quand. La charge cesse d'être portée par un seul cerveau et devient une responsabilité partagée par tout le foyer.
Qui est Fabien Maquin, invité sur Sud Radio ?
Fabien Maquin est cofondateur et directeur général de Melimelo, une application qui centralise l'organisation du foyer. Il était l'invité de la séquence "C'est bon à savoir" sur Sud Radio le 22 juin 2026, animée par Benjamin Glaise, pour parler de charge mentale et de répartition des tâches entre les femmes et les hommes au sein du foyer.
