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Riservato al piano Premium
Il tuo corpo, il tuo piatto, e di nessun altro.
Peso, diario alimentare, calorie e macro, idratazione, digiuno intermittente, sessioni di sport. Strettamente privato: i tuoi dati non vengono mai condivisi con gli altri membri della casa, è l’eccezione tra i moduli di Melimelo.
Vita quotidiana
Niente più obiettivi a metà
Seguire il proprio corpo nel tempo richiede costanza, non pressione. Un modulo strettamente privato, in un’app per il resto condivisa: è questo che fa la differenza.
Pesi 73 chili e punti a 70. Registri la pesata della domenica mattina in Melimelo. Nessun altro in casa può vederla. Il tuo partner, i tuoi figli, chiunque condivida l’abbonamento Premium: questi dati restano tuoi.
Il pranzo previsto per te nel menù della settimana si aggiunge da solo alla tua giornata. Calorie e macro arrivano insieme, senza dover cercare il piatto in un database né pesare nulla.
2 mesi dopo, la curva del peso disegna una tendenza e lo storico delle sessioni mostra la tua costanza. Vedi a che punto sei rispetto al tuo obiettivo, senza sensi di colpa né giudizi. Solo un punto di riferimento utile, tutto per te.
Le funzionalità
Pensato per restare onesti con sé stessi.
Strettamente privato
I dati inseriti in Benessere non vengono mai condivisi con gli altri membri della casa. Il tuo peso, i tuoi pasti, le tue sessioni, i tuoi obiettivi restano strettamente tra te e il tuo account. Il resto di Melimelo è condiviso in tempo reale; questo modulo è l’eccezione che protegge la tua privacy.
Pesate e curva
Inserisci ogni pesata con la sua data. La curva compare a partire da 2 pesate, con il tuo peso iniziale e il tuo obiettivo, ciascuno con la differenza rispetto al tuo peso attuale.
Calorie del giorno
Il tuo obiettivo calorico è calcolato a partire dal tuo metabolismo basale, ricavato a sua volta da sesso, età, altezza, peso e livello di attività, e poi adattato al tuo peso obiettivo.
Diario alimentare
Colazione, pranzo, cena, merenda. Ogni alimento si registra da una ricetta del menù, da un prodotto della casa o scansionando un codice a barre. Per un prodotto, la quantità si conta in unità o in grammi.
Macronutrienti
Proteine, carboidrati e grassi monitorati nel corso della giornata. Melimelo propone degli obiettivi secondo i riferimenti dell’ANSES (l’agenzia francese per la sicurezza alimentare), che puoi sostituire con i tuoi se segui un piano specifico.
Idratazione
Un obiettivo giornaliero in millilitri, calcolato in base al tuo peso o fissato da te. Ogni bicchiere si registra con un tocco dalla tua giornata, con la ripartizione per ora.
Digiuno intermittente
4 protocolli guidati (14/10, 16/8, 18/6, 20/4), ciascuno con il suo obiettivo spiegato. Melimelo cronometra il digiuno, mostra la fase in corso e il tempo che manca al tuo obiettivo, poi quello della tua finestra alimentare.
Sessioni di sport
Scegli l’attività da un catalogo, inserisci la durata e, a seconda dell’attività, la distanza. Le calorie bruciate sono stimate automaticamente, oppure inserite a mano se il tuo orologio ti dà il numero esatto.
Tutto resta modificabile
Pesate, pasti, acqua, digiuni e sessioni si correggono o si eliminano in qualsiasi momento. I numeri riflettono quello che decidi di tenere, non quello che l’app ha tirato a indovinare.
Collegato al resto
Accanto al resto della casa.
- MenùMenù
I pasti del menù della settimana previsti per te si aggiungono da soli al tuo diario alimentare, con le loro calorie e i loro macro. Il menù resta condiviso con la casa, quello che mangi davvero resta privato.
- RicetteRicette
Le calorie delle ricette del ricettario sono calcolate a partire dai loro ingredienti. La casa vede la stima sulla ricetta, solo tu vedi come si inserisce nella tua giornata.
- RoutineRoutine
Per consolidare un’abitudine (la corsa del lunedì sera, il pilates del mercoledì), una routine ricorrente in Routine si occupa del promemoria. Benessere tiene traccia delle sessioni fatte davvero.
- SpesaSpesa
I prodotti del catalogo della casa riportano i loro valori nutrizionali, così puoi registrare un alimento senza reinserire i numeri ogni volta.
Tutti i moduli dialogano tra loro. Non solo questi 4.
Gratuito e Premium
Cosa include ogni piano per il benessere.
Per cominciare
0 €senza vincoli
Incluso fin dall’inizio, condiviso da tutta la casa.
Questo modulo non è incluso nel piano gratuito.
Tutte le sue funzioni sono riservate al piano Premium. Vedi la colonna accanto.
Tutto sbloccato per questo modulo
Senza limiti
39,90 €/ anno
cioè 3,32 € al mese
- Monitoraggio strettamente privato, mai condiviso con la casa
- Configurazione guidata al primo avvio
- Pesate datate, curva del peso e IMC indicativo
- Peso iniziale, peso obiettivo e differenza visualizzata
- Diario alimentare quotidiano per tipo di pasto
- Calorie del giorno e obiettivo calorico adattato al peso obiettivo
- Macronutrienti monitorati: proteine, carboidrati, grassi
- Obiettivi di macro personalizzabili
- Monitoraggio dell’idratazione con obiettivo giornaliero
- Digiuno intermittente cronometrato, 4 protocolli guidati
- Sessioni di sport con durata, distanza e calorie
- Storico completo, modificabile ed eliminabile
Un solo abbonamento Premium copre tutta la casa, qualunque sia il numero di membri. Si attiva dall’app su iPhone o Android, e poi vale su tutti gli schermi della casa.
06Domande sul benessere
Tutto quello che ci chiedono sul benessere.
Risposte concrete alle domande più frequenti prima di iniziare.
07Inizia
Tutta la tua casa,
su tutti i tuoi schermi.
Su iPhone, iPad, Android, Mac, Windows e nel browser. Tutti i membri connessi, in tempo reale. Il primo modulo in uso in meno di un minuto.
4,8su 5
Sull’App Store
Utenti attivi
65K+
Si fidano di noi
Senza vincoli, direttamente nel tuo browser.
3 passi, e il monitoraggio comincia.
Rispondi alla configurazione guidata
Al primo avvio, Melimelo ti chiede ciò di cui ha bisogno per calcolare obiettivi affidabili: data di nascita, sesso, altezza, prima pesata, livello di attività. Poi scegli cosa vuoi monitorare: peso obiettivo, idratazione, digiuno intermittente. Ogni domanda spiega a cosa serve.
Compila la tua giornata
La scheda «La mia giornata» riunisce tutto: i pasti, l’acqua, il digiuno in corso, le sessioni. Ogni inserimento richiede pochi secondi, e i contatori di calorie e macro si aggiornano nel corso della giornata.
Segui la tua tendenza
La scheda «Il mio corpo» conserva le pesate, la curva e la distanza dall’obiettivo. Lo storico mostra la tua costanza nelle settimane. I numeri restano solo tuoi, per aiutarti a fare un bilancio onesto senza la pressione del gruppo.