Wohlbefinden
MelimeloWohlbefinden
Nur mit Premium
Dein Körper, dein Teller, deine Sache.
Gewicht, Ernährungstagebuch, Kalorien und Makros, Trinken, Intervallfasten, Sporteinheiten. Streng privat: Deine Daten werden nie mit den anderen Haushaltsmitgliedern geteilt, die Ausnahme unter den Melimelo-Modulen.
Alltag
Schluss mit halbherzigen Zielen
Den eigenen Körper über die Zeit zu verfolgen braucht Regelmäßigkeit, keinen Druck. Ein streng privates Modul in einer ansonsten geteilten App: Das macht den Unterschied.
Du wiegst 73 Kilo und willst auf 70. Du trägst dein Gewicht vom Sonntagmorgen in Melimelo ein. Niemand sonst im Haushalt hat Zugriff darauf. Dein Partner, deine Kinder, egal wer das Premium-Abo mitnutzt: Diese Daten gehören dir.
Das Mittagessen, das im Essensplan der Woche für dich eingeplant ist, landet von selbst in deinem Tag. Kalorien und Makros kommen gleich mit, ohne dass du das Gericht in einer Datenbank suchen oder irgendetwas abwiegen musst.
2 Monate später zeigt die Gewichtskurve einen Trend, und der Verlauf deiner Einheiten zeigt, wie regelmäßig du warst. Du siehst, wo du im Vergleich zu deinem Ziel stehst, ohne schlechtes Gewissen und ohne Urteil. Einfach eine nützliche Orientierung, nur für dich.
Die Funktionen
Gemacht, um ehrlich mit dir selbst zu bleiben.
Streng privat
Was du in Wohlbefinden einträgst, wird nie mit den anderen Haushaltsmitgliedern geteilt. Dein Gewicht, deine Mahlzeiten, deine Einheiten und deine Ziele bleiben strikt zwischen dir und deinem Konto. Der Rest von Melimelo wird in Echtzeit geteilt; dieses Modul ist die Ausnahme, die deine Privatsphäre schützt.
Gewichtseinträge und Kurve
Trag jedes Wiegen mit Datum ein. Die Kurve erscheint ab 2 Gewichtseinträgen, mit deinem Startgewicht und deinem Ziel, jeweils mit der Differenz zu deinem aktuellen Gewicht.
Kalorien des Tages
Dein Kalorienziel basiert auf deinem Grundumsatz, der aus Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht und Aktivitätslevel berechnet wird, und wird dann an dein Gewichtsziel angepasst.
Ernährungstagebuch
Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snack. Jeder Eintrag kommt aus einem Rezept im Essensplan, einem Produkt des Haushalts oder einem gescannten Barcode. Bei einem Produkt zählt die Menge in Stück oder Gramm.
Makronährstoffe
Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett, erfasst über den ganzen Tag. Melimelo schlägt Zielwerte nach den Referenzwerten der ANSES vor (der französischen Behörde für Lebensmittelsicherheit), die du durch deine eigenen ersetzen kannst, wenn du einem bestimmten Plan folgst.
Trinken
Ein Tagesziel in Millilitern, berechnet nach deinem Gewicht oder von dir festgelegt. Jedes Getränk trägst du mit einem Fingertipp in deinem Tag ein, mit Aufteilung nach Stunden.
Intervallfasten
4 geführte Protokolle (14/10, 16/8, 18/6, 20/4), jedes mit erklärtem Ziel. Melimelo stoppt die Zeit deines Fastens, zeigt die aktuelle Phase und die verbleibende Zeit bis zu deinem Ziel, danach die Zeit deines Essensfensters.
Sporteinheiten
Wähle die Aktivität aus einem Katalog, gib die Dauer ein und je nach Aktivität die Strecke. Die verbrannten Kalorien werden automatisch geschätzt oder von Hand eingetragen, wenn deine Uhr dir den genauen Wert liefert.
Alles bleibt änderbar
Gewichtseinträge, Mahlzeiten, Getränke, Fastenperioden und Einheiten lassen sich jederzeit korrigieren oder löschen. Die Zahlen zeigen, was du behalten willst, nicht was die App geraten hat.
Mit allem verbunden
Neben allem anderen im Haushalt.
- EssensplanEssensplan
Die Mahlzeiten aus dem Essensplan der Woche, die für dich eingeplant sind, landen von selbst in deinem Ernährungstagebuch, mit Kalorien und Makros. Der Essensplan bleibt mit dem Haushalt geteilt, was du wirklich isst, bleibt privat.
- RezepteRezepte
Die Kalorien der Rezepte in deinem Rezeptbuch werden aus den Zutaten berechnet. Der Haushalt sieht die Schätzung am Rezept, nur du siehst, was das für deinen Tag bedeutet.
- RoutinenRoutinen
Um eine Gewohnheit zu verankern (Laufen am Montagabend, Pilates am Mittwoch), übernimmt eine wiederkehrende Routine in Routinen die Erinnerung. Wohlbefinden hält fest, welche Einheiten du wirklich gemacht hast.
- EinkaufEinkauf
Die Produkte im Katalog des Haushalts haben ihre Nährwerte hinterlegt, so trägst du etwas ein, ohne die Zahlen jedes Mal neu einzugeben.
Alle Module sprechen miteinander. Nicht nur diese 4.
Kostenlos & Premium
Das bietet jeder Plan für dein Wohlbefinden.
Zum Kennenlernen
0 €unverbindlich
Von Anfang an enthalten, für den ganzen Haushalt.
Dieses Modul ist nicht in der kostenlosen Version enthalten.
Alle Funktionen gibt es nur mit Premium. Die Details siehst du in der Premium-Spalte.
Alles freigeschaltet für dieses Modul
Ohne Limit
39,90 €/ Jahr
also 3,32 € pro Monat
- Streng privates Tracking, nie mit dem Haushalt geteilt
- Einrichtungsassistent beim ersten Öffnen
- Gewichtseinträge mit Datum, Gewichtskurve und BMI zur Orientierung
- Startgewicht, Zielgewicht und angezeigte Differenz
- Tägliches Ernährungstagebuch nach Mahlzeit
- Kalorien des Tages und Kalorienziel passend zum Gewichtsziel
- Erfasste Makronährstoffe: Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett
- Anpassbare Makroziele
- Trink-Tracking mit Tagesziel
- Intervallfasten mit Timer, 4 geführte Protokolle
- Sporteinheiten mit Dauer, Strecke und Kalorien
- Vollständiger Verlauf, bearbeitbar und löschbar
Ein einziges Premium-Abo gilt für den ganzen Haushalt, egal wie viele Mitglieder er hat. Du schließt es in der App auf iPhone oder Android ab, danach gilt es auf allen Geräten des Haushalts.
06Fragen zum Modul Wohlbefinden
Alles, was man uns zum Wohlbefinden fragt.
Klare Antworten auf die Fragen, die vor dem Start am häufigsten kommen.
07Loslegen
Dein ganzer Haushalt,
auf all deinen Geräten.
Auf iPhone, iPad, Android, Mac, Windows und im Browser. Alle Mitglieder verbunden, in Echtzeit. Dein erstes Modul nutzt du in weniger als einer Minute.
4,8von 5
Im App Store
Aktive Nutzer
65.000+
Vertrauen uns bereits
Unverbindlich, direkt in deinem Browser.
3 Schritte, und dein Tracking beginnt.
Starte mit dem Einrichtungsassistenten
Beim ersten Öffnen fragt Melimelo nach dem, was es für verlässliche Ziele braucht: Geburtstag, Geschlecht, Größe, erster Gewichtseintrag, Aktivitätslevel. Dann wählst du, was du verfolgen willst: Gewichtsziel, Trinken, Intervallfasten. Jede Frage erklärt, wofür sie gebraucht wird.
Füll deinen Tag aus
Der Tab „Mein Tag“ bündelt alles: Mahlzeiten, Wasser, laufendes Fasten, Einheiten. Jeder Eintrag dauert ein paar Sekunden, und die Zähler für Kalorien und Makros aktualisieren sich im Laufe des Tages.
Verfolge deinen Trend
Der Tab „Mein Körper“ bewahrt deine Gewichtseinträge, die Kurve und den Abstand zum Ziel. Der Verlauf zeigt deine Regelmäßigkeit über die Wochen. Die Zahlen gehören nur dir und helfen dir, ehrlich Bilanz zu ziehen, ohne Gruppendruck.